Ce gatim de sarbatori

Am sa insir aici cum si ce  cred eu ca ar trebui sa mancam de sarbatori: In primul rand, pentru amatorii de sarmale, putem inlocuii carnea de porc cu cea de curcan;

Nu amestecati carbohidratii simpli cu grasimile, adica nu mancam si mamaliga si dulciuri si carne si smantana,etc;

Mult peste cu legume;

Usor cu bautura! Am citit un stiudiu care spunea ca dupa un pahar de vin, normal este sa consumam 3 pahare de apa;

Mananca  incet;

Nu consuma sucruri dulci sau acidulate,bea multa apa;

Piftie? OK,o lingura,dar nu o amesteca cu nimic;

Incearca sa gusti din tot ceea ce poftesti,dar fara sa faci abuz.

Sa trecem la desert! Ieri am facut o super prajitura cu morcov,de post! A avut succes maxim,asa ca am decis sa o fac si de Craciun. Eu va zic ce prajituri putem incerca,voi gasiti reteta pe google .

Prajitura asta cu morcov de care zic eu, este buna,este de post,dar incerca sa pui mai putin zahar ;

Marul copt;

Cozonac?408 kcl la 100g? Mai mananci? NU,normal ca nu! Gusta cozonac cam cat ai unghia de mare si da-l mai departe!;

Mananca fructe dimineata pe stomacul gol;

Incearca furesecurile sanatoase cu banana,fulgi de ovaz si stafide(fara pic de zahar);

Budinca dietetica de ciocolata, fara ciocolata(suna ciudat,dar am incercat si e super. Cauta reteta pe google).

Acum o sa inchei,dar nu inainte sa spun ca se poate gusta din ceea ce avem pofta,dar cu limita,gustam si plecam! Nu conteaza ca e Craciun,Revelion,ziua lui mama,ziula la catel,conteaza sanatatea noastra si bineinteles dieta! Asa ca nu exista zi fara cel putin  30 min de miscare!!!!