Ce sa mancam ?
14.11.2017
Bodi este un bucatar desavarsit,iar el m-a ajutat in tot ceea ce inseamna putine calorii,asa ca voi insira aici o lista:
Creveti cu sos rosu ! Un deliciu (sosul rosu consta intr-o ceapa putin prajita,rosii pisate(sau bulion),un ardei rosu,ardei iute(dupa gust),iar uleiul,bineinteles de masline.
Ciorbita de spanac fara ou !
Peste cod la cuptor cu morcovi,ardei si conopida.
Somon file in combinatie cu salata verde (fara otet,de preferat lamaie multa) este mortal !
Dimineata 2 oua fierte cu avocado si muschi file (fara pic de grasime ).
Freshuri de sfecla (eu mai adaug un mar pentru gust).
Carne de vita fiarta cu sos rosu.
Piept de pui cu sos alb si salata verde.
Si ceva dulce? Mango,Kaki,Anans ,Banana si afine !
Sa nu uitam de hidratare ! Beau foarte multa apa,undeva la 2\3 L pe zi,iar dimineata 2 pahare de apa cu lamaie pe stomacul gol .
Uitati de fast-food,de chipsuri si rontanele ca nu ajuta deloc! Sunt bune...doamne..sunt foarte bune,dar daca vreti sa slabiti,sunt toxice!
[URL=https://info.flagcounter.com/PgJh][IMG]https://s05.flagcounter.com/count2/PgJh/bg_C7F4FF/txt_424242/border_CCC618/columns_2/maxflags_10/viewers_0/labels_0/pageviews_1/flags_0/percent_0/[/IMG][/URL]